Спеціалісти з дієтології за кордоном розповіли про продукти, які допоможуть людям позбутися від зайвої ваги та контролювати апетит. Зокрема, вони радять додати в раціон достатню кількість яєць, що містять біотин, який сприяє швидкому схудненню.
Крім того, на думку фахівців, яблука є чудовим продуктом для тих, хто бореться з зайвою вагою. Вони містять велику кількість корисних вітамінів, мінералів, заліза та кальцію, що сприяє нормалізації обміну речовин та зменшенню ваги. Крім того, висока кількість харчових волокон та пектину в яблуках зменшує почуття голоду.
Горіхи, солодка картопля, страви з вівса та жирна риба також відносяться до продуктів, які можуть допомогти в боротьбі з надмірною вагою та знизити апетит. У помірних кількостях, темний шоколад може бути також корисним, оскільки сприяє підвищенню настрою та мотивації.
Напій, який може допомогти досягти бажаного результату, – натуральна кава. Однак, варто пам’ятати, що вживання будь-яких продуктів у великих кількостях може бути шкідливим для здоров’я. Тому, якщо ви хочете схуднути, слід звернутися до дієтолога, який допоможе скласти оптимальний раціон та дієту для досягнення мети без шкоди для здоров’я.
